Quer uma refeição rápida, saudável e muito prática? Vá de saladas em potes! A ideia tem “bombado” em blogs estrangeiros há alguns meses e já foi adotada por quem vive na correria, mas não quer abrir mão da boa forma e da saúde. Uma verdadeira “mão-na-roda” para quem acaba sem tempo (e sem vontade) de preparar a refeição do dia seguinte.

Com esta ideia, sugerida pelo site Lunch Box Bunch, você  pode preparar, de uma só vez, toda a salada que você irá comer durante a semana, simplificando a rotina, com um resultado lindo e incrivelmente gostoso.

Usando recipientes de vidro, bem fechados, a conservação dos ingredientes fica garantida. E na hora de comer, basta virar no prato ou saborear no potinho mesmo. Acabaram as desculpas para não comer salada! 

Como montar:

1. Grãos, sementes, massas: ótimas opções para se colocar no topo, para não ficar moles com o molho.
2. Ingredientes coloridos para dar um toque de sabor e beleza: frutas, ervas, flores comestíveis.
3. Folhas verdes leves: espinafre, couve, acelga, rúcula, etc.
4. Itens mais pesados que não se quer colocar em contato com o molho: tomate, cenoura, pimentão, etc.
5. Itens mais pesados que ficam bem em contato com o molho: feijões, pepinos, rabanetes.
6. No fundo: molho.