Unindo qualidades nutritivas e divertidas, os picolés não se limitam apenas a receitas hiper-calóricas e podem oferecer saúde extra ao cardápio. Basta que sejam feitos em casa, com frutas e ingredientes de qualidade biológica, como o iogurte.

Um sorvete no palito comprado na esquina pode esconder mais de 80 kcal. Sem esta ameaça, a versão caseira traz os nutrientes presentes na fruta e os probióticos do iogurte, que potencializam a perda de peso em mulheres.

Para executar a receita a seguir, chame a família para ajudar. E que tal experimentar a mesma fórmula com outras frutas de sua preferência?

Ingredientes

1 pote de iogurte grego light
1 pote de iogurte natural desnatado
6 morangos cortados
8 uvas sem caroço cortadas (ou qualquer outra fruta de sua preferência)

Modo de preparo

Junte as frutas cortadas e os iogurtes.
Bata tudo no liquidificador e coloque em forminhas para picolé.
Em seguida, coloque os palitos e leve ao freezer por aproximadamente 40 minutos.