Essa receita vai fazer seu Natal mais feliz e mais leve. Eba!

Ingredientes:

– 4 fatias de pão integral
– 1 ovo batido
– 1/2 xícara de chá de leite desnatado
– 1 colher de sopa de canela em pó
– 1 colher de chá de adoçante em pó (opcional)

Rendimento: 4 rabanadas

As calorias vão depender do pão utilizado. Somem 22 calorias para cada fatia de pão, ou seja, se a fatia do seu pão tem em média 50 calorias, a fatia da rabanada terá 72.

Modo de preparo:

Molhar o pão no leite e depois passar no ovo. Grelhar em uma frigideira antiaderente. Em um prato, misturar a canela e o adoçante e passar as rabanadas.

Tem dois segredinhos para a receita ficar perfeita: O pão integral precisa ser mais firme porque senão vai ficar mole ao colocar no leite. Molhe bem no leite para umedecer e depois capriche no ovo.