Você já tentou de tudo e não consegue emagrecer? Segundo um estudo inglês, o programa alimentar que classifica os alimentos por pontos ou notas, como o Vigilantes do Peso, pode ser a melhor solução entre os programas de emagrecimento. De acordo com os pesquisadores do National Institute for Health Research (NIHR), cerca de 80% dos pacientes que seguiu a dieta proposta pela empresa conseguiu perder 5% do seu peso corporal.

Para chegar a este resultado, os cientistas inseriram 1400 voluntários em três dietas famosas na Europa: Vigilantes do Peso, que se baseia na dieta dos pontos e em encontros presenciais e motivacionais, Slimming World, que consiste em planos alimentares com receitas para preparar em casa, e Rosemary Conley, com  planejamentos alimentares baseados em pratos prontos. Entre os pacientes que seguiram o plano alimentar proposto pelo Vigilantes do Peso, 54% conseguiu perder mais do que cinco quilos e manter este peso por até um ano.

No total, 80% dos voluntários que seguiu um dos três programas alimentares conseguiu perder mais de cinco quilos, mas os mais bem sucedidos estavam entre aqueles que seguiram a dieta dos pontos do Vigilantes do Peso.

Em um estudo publicado na revista The Lancet, os cientistas verificaram que adultos com sobrepeso ou obesidade conseguem perder o dobro de peso quando seguem a dieta dos pontos. Este tipo de dieta também poderia ser uma alternativa eficaz e com custo mais baixo quando comparada ao acompanhamento individual de profissionais especializados.