Você conhece o goji berry? Quem ouve falar pela primeira vez nele nem imagina que a frutinha asiática é consumida há milhares de anos pelo orientais em países como China, Tibete e Índia. Sensação do momento, a fruta é rica em minerais, vitaminas e ácidos graxos. Mas o que tem conquistado fãs no alimento é o fato de que possui um baixo valor calórico, já que uma colher de sopa contém apenas 50 calorias.

Antioxidante, energética e imunoestimulante, a fruta ajuda a prevenir doenças cardiovasculares e inflamatórias e distúrbios do sistema neurológico e imunológico. Além disso, tem alta concentração de vitamina C e grande quantidade de vitaminas do complexo B, como a B1, B2 e B6. E estas são apenas algumas das qualidades do goji berry!

A poderosa fruta pode ser encontrada fresca, seca ou em forma de cápsulas. É possível consumi-la com outros alimentos como frutas, iogurtes e sucos. O indicado é que o goji berry seja ingerido pela manhã e antes das atividades físicas em uma dosagem de até 45 gramas. Para experimentar e incluir já no cardápio!